[...] się zjeść jajo i jakoś różnicy nie czuję, czyli w skali od 1-10 czuję lekki dyskomfort i oceniam go na 1 (więc dzień jak co dzień). Wbrew zaleceniom lekarza piję miętę i dalej zażywam bakterie jelitowe. Może jutro odważę się na enzymy trawienne i zobaczymy co się będzie działo. Nie rozumiem tylko zupełnie dlaczego, skoro ten lekarz nie wie co [...]
[...] jak oswojenie się z tym faktem, niestety ja posiłek zawsze kończę bez uczucia najedzenia aczkolwiek kalorii mam tyle co ty z tym że jem ok 7 posiłków %-) oczywiście dalej czasem mam wtopy że zjem coś po czym z automatu mam uczucie przepełnienia np ostatnio na wypadzie zjadłam oscypek wtedy wiem co eliminować. Regularnie zażywam san probi [...]
[...] w diecie (nie jestem zbyt bogaty) przyniosła mi braki w organizmie. teraz przez ostatnie dni jadłem jak świniak różne, przeróżne rzeczy, myśle że sie odbudowałem i jedziemy dalej. Ostatnie 5 DNI TRENOWAŁEM pod rzad. Teraz dzionek wolnego . Jutro plecy. Super regen, zakwasy są ale dawno ich nie miałem, więc nie zaszkodzi ich teraz troche mieć [...]
Padam dzisiaj na nos. Przed chwilą wróciłam do domu i jestem tak wypompowana, że nie mam siły się ruszyć. Za to dopiero zjadłam i dalej jestem głodna :-PP może dlatego że na tej konferencji nie bardzo były okazje do jedzenia. Przerwy bardzo krótkie, tylko obiadowa była dłuższa, więc zjadłam obiad - wielkości w posiłku nr 3 "na oko". Kurczak był w [...]
[...] od tego tygodnia zmniejszam kardio z 5x30 na 5x25, szama bez zmian. Dzisiaj w robocie, mega słaby, ledwo co wytrwalem do konca, musialem isc zbierac sily na kibel zeby dalej robic, do tego łeb mnie po pauzie rozbolal, nie wiem czy od cisnienia czy od zmeczenia (nie wyspalem sie bo od dwoch dni walczylem z kiblem bo sie zatkał po zupie %-)) [...]
[...] o prepa na jesień na NPC. Trochę kusi bo mój kumpel Kacper poszedł do Przemka i będzie startować jesienią, więc fajnie by było we dwójkę tam się spiknąć :-D Ale to się zobaczy. Jak będzie na nie to po prostu robimy redukcję dalej pod okres masowy i wiosna 2023 NPC Najwyżej śmignę na wakacje do Meksyku w lipcu/sierpniu by się wychillować.
[...] a także o ćwiczeniu nóg aktywnie i korzyściach z tego płynących (vide temat WODYNa) zdecydowałem się na powrót. Pierwszy tydzień E1+W, jeszcze bez F, był bezbolesny, oby tak dalej było. Sory, że tak Ci tu bombarduję swoje doświadczenia, ale wiem, że dobrze wiesz ocb w metodzie i chcę poznać Twoją opinię, a nie chcę zakładać swojego dziennika bo [...]
[...] I wcale nie zakładałem szału . Jak wszystkim wiadomo obwód ramienia to w 2/3 triceps - w Lafayu katujemy go odpowiednio poprzez B1,B2 (w mniejszym co prawda wymiarze ale dalej), w ćwiczeniach z kategorii AX (oprócz A2), do tego dochodzi w początkowych stadiach rozwoju młodego atepta ćwiczenie D a kończymy cały trening ćwiczeniem K2 - dlatego [...]
no ok... a jakis lepszy nawilzajacy bys polecila czy dalej linomag?. Ten grnier czysta skóra to nie bardzo pomaga... heh jak posmaruje cala twarz a tradzik mam tylko gdzie niegdzie to beznadziejnie to wyglada bo ta zdrowa skora jest bardzo ladna a ta chora robi sie jakas taka inna i to beznadziejnie wyglada:] raczej to nie matuje skóry;/ ale co [...]
[...] z wysokimi stojakami. Jakby dla jakiegoś ponad dwumetrowego wielkoluda. Może kiedyś ćwiczyli tu koszykarze albo siatkarze%-) 2. Jeśli - pomimo poprawnego ustawienia - będę dalej się krzywić, to zastosuję pomysł Cokty i będę ćwiczyć nogi na hack maszynie. Ale najpierw dojdę do 150kg w przysiadach. ;-)%-) Bardzo wam dziękuję za dogłębną analizę [...]
[...] sa bardzo masywe. w poz klatki bokiem barki na kozaku całe w prązkach, i bicek ogólnie widać że siedzi pieknie. żyła zacna. No to mnie zaskoczyłaś, a myślałem, że nogi dalej odstają od góry, zmotywowałaś mnie, żeby te nogi jeszcze pomęczyć na następnej masie. :-)) Klatkę zawsze poprawiam na masie, ale na redukcji ją tracę. Może na tej [...]
jasne, ze pracuje triceps również w takiej płaszczyźnie ruchu jaki stosuje Klaudia, jednak po co angażować dodatkowo klate (gdzie będzie wiekszy nacisk na nią wychylajac dalej konczyny gorne, ze wzgledu a oddalenie przyczepow miesni piersiowych, stad bedzie pracowala na rozciagnietym miesniu, co dodatkwo niepotrzebnie bedzie ciągnęło mostek) druga [...]
[...] Tak naprawdę ... hmm... jedna paczka ryżu tego samego rodzaju może różnić się od drugiej - inne warunki wzrastania ziarna, inna zawartość wody w suchym produkcie. A brnąc dalej to co wylicza nam dzienniczek posiłków też nie jest w 100% zgodne z tym co rzeczywiście ląduje na talerzu. Mogą być różnice rzędu kilku %. Więcej luzu. Nie masz chyba [...]
[...] dobrym bedziesz jakims superwisiorem albo menago zeby zaganiac naszych rodakow-robakow bezjezycznych do roboty jak wiesz ze byly pracodawca daje ci zle referencje odawaj go dalej ale rob w cv pomylke z numerem telefonu zaprzyjaznij sie z ludzmi na campsite, to oni nagrali mi pierwsza robote w uk, to poprawi twoj ang i zwiekszy szanse na [...]
Don wsprawa wyglada tak sporej czesci osob trudno uwierzyc ze opakowanie z napisem "suplement" jest skuteczne jak sterydy jesli juz wynik zapewni to przekonanie to dalej trudno uwierzyc ze "suplement" szkodzi jak stedydy my o tym tu dyskutujemy i znamy sprawe w realu wiedza w temacie jest mniejsza zatem troche trzeba stac na [...]
ee tam co drugi dzien od razu wszysto naraz White Flood nie zastapi White blood ktory bedzie sprzedawany dalej. WF bedzie mial zastosowanie tylko i wylacznie jako pobudzacz i pompowacz w dni treningowe
Bul ładny zestawik. Ja muszę się zastanowić nad moim zestawem, bo za 2 tygodnie kończe obecny cyklon i trzeba organizować się dalej. Co do tego Muscle Techa z 70cioma składnikami to potworna ściema. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-03-13 11:50:10
[...] jakies czerwone mieso...zle sie czuje jak dluzej takiego miesa niezjem a tak to ryb musi byc duzo ,glownie wedzone i pieczone jaja tez prawie codzien jem czekam na ten WTF pump'd z ALRI bo juz odkladaja premiere od 27 lutego i dalej sie zanosi ze przez najblizszy tydz to raczej tego niebedzie Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-16 16:01:44
Więcej energii i siły do działania
